Сокільницька територіальна громада
Львівська область, Львівський район
Логотип Diia Герб України
gov.ua місцеве самоврядування України
  Пошук

Серцево-судинні захворювання — причина №1 передчасної смертності українців.

Дата: 19.10.2023 09:28
Кількість переглядів: 130

Фото без опису

Серцево-судинні захворювання — причина №1 передчасної смертності українців, здебільшого являються результатом твого способу життя 🧘🏻

Основною причиною інфарктів, інсультів та інших ССЗ є саме нездорова поведінка — однак ти можеш зберегти своє серце, якщо піклуватимешся про здоров’я щодня 👇🏻

🚭 Відмовся від тютюнових виробів та е-пристроїв для куріння. Безпечного куріння не існує, і навіть кілька сигарет час від часу все одно шкодять серцю та судинам.

🍷 Припини вживати алкоголь. Спиртне підвищує тиск та збільшує ризик інсульту. Зашкодити може навіть 1 пляшка пива, адже не буває безпечної дози алкоголю.

🍽️ Харчуйся здорово та збалансовано — споживай 400 г овочів та фруктів та не більше 1 ч. л. солі щодня), а також стеж за балансом білків, жирів і вуглеводів.

🚴🏼 Будь фізично активним. Щодня виділяй від 30 хв свого часу помірним фізичним навантаженням..

Скоригуй свої щоденні звички — і відчуй, як покращується твоє самопочуття 😌

Дізнайся про свій ризик розвитку хвороб серця і судин за допомогою швидкого тесту на сайті: https://cvd.phc.org.ua/

Стань на варті свого серця — обирай здоровий спосіб життя!

#СтаньНаВартіСвогоСерця

Ініціатива відбувається в межах Україно-швейцарського проєкту «Діємо для здоров’я».


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора